20 giọt tinh dầu oải hương
20 giọt tinh dầu nhũ hương
20 giọt tinh dầu tuyết tùng
20 giọt tinh dầu cam hương
1 lọ thủy tinh tối màu có nắp kín
Nhỏ tất cả các loại tinh dầu trên vào một lọ thủy tinh nhỏ, tối màu
Đậy nắp và lắc đều hỗn hợp
Nhỏ khoảng 10 giọt tinh dầu hỗn hợp này vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu.
Đặt trong phòng ngủ của bạn vào buổi tối, hoặc qua đêm
Tinh dầu từ lâu đã được biết đến để giúp đỡ hỗ trợ nhiều bệnh tật, dùng trong các ngày lễ kỷ niệm, bao gồm cả ngày ra đời của Chúa Giêsu. Một trong những lợi ích vô tận của nó là giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, yên bình. Điểm tuyệt vời khi dùng tinh dầu là bạn sẽ không phải chịu những cảm giác mệt mỏi hoặc các tác dụng phụ khác như khi sử dụng các loại thuốc tổng hợp hỗ trợ giấc ngủ(thuốc ngủ). Nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách đáng kể, hãy trải nghiệm các loại tinh dầu trong hỗn hợp giúp ngủ ngon này!
Theo một nghiên cứu được xuất bản bởi liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, bệnh nhân ung thư đặc biệt khó khăn để có được giấc ngủ ngon. Các đối tượng được điều trị bằng dầu thơm trong khoảng thời gian 13 tuần. Hiệu quả đã rất tốt, tạo ra nhiều giấc ngủ hơn cho bệnh nhân. Trên thực tế, hơn 90 phần trăm cho biết họ sẽ tiếp tục sử dụng hỗn hợp bao gồm cam bergamot – cam hương, hoa oải hương, gỗ tuyết tùng, trầm hương và quýt.
Nó cũng đã được báo cáo rằng một số cơ sở y tế được kết hợp hương liệu trong thực hành của họ để giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn. (2) Đây là công thức trợ giúp giấc ngủ tự làm mà sử dụng hương liệu và sẽ giúp hầu hết mọi người ngủ ngon giấc.
Tinh dầu oải hương rất linh hoạt. Nó làm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng tạo ra nền tảng hoàn hảo cho việc nghỉ ngơi.
Frankincense – Tinh dầu Nhũ Hương cung cấp cảm giác thư giãn và các lợi ích sức khoẻ khác, như giảm stress mạn tính, lo lắng, đau đớn và viêm, đồng thời tăng cường miễn dịch. Nó thậm chí đã được ghi nhận như là một dũng sĩ chiến đấu chống ung thư. Ngoài ra, nó có thể tạo ra một tâm trạng cân bằng khi thức dậy.
Tinh dầu Cedarwood – tinh dầu Tuyết Tùng có hương thơm ấm áp, có mùi gỗ có thể giúp thúc đẩy một đêm nghỉ ngơi ngon. Đó là cả hai nền tảng và làm dịu, làm tăng cường chế độ thư giãn. Nó làm giảm căng thẳng bằng cách sản xuất serotonin gây ra sự giải phóng melatonin. Melatonin giúp kích thích tình trạng an thần có thể cung cấp giấc ngủ phục hồi và ban cho bạn một cảm giác mới mẻ vào buổi sáng. (3)
Và cuối cùng, tinh dầu cam hương - bergamot có thể giúp làm dịu cơ thể và trí óc. Nó có thể làm giảm căng thẳng thần kinh bằng cách kích thích dopamine và serotonin trong khi mang lại cảm giác thư giãn, thư giãn và cảm giác nội dung.
Hãy thêm nước vào đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán, sau đó, thêm 8-10 giọt tinh dầu hỗn hợp giúp ngủ ngon này. Đặt bộ khuếch tán vào phòng ngủ của bạn và bật một vài phút trước khi bạn lên kế hoạch đi ngủ.
Các bạn có thể liên hệ tới công ty chuyên tinh dầu Mỹ Long
Trên đây là một số mẹo bỏ túi cho mọi người, và sau đây là một địa điểm các bạn không nên bỏ qua khi mua tinh dầu chất lượng tại Hà Nội, đó là công ty TNHH TM- DV Mỹ Long, một địa điểm với tên tuổi và sự uy tín luôn đứng hàng đầu, giá cả sản phẩm vô cùng hợp lý. Bây giờ hẳn các bạn đã biết nên chọn mua tinh dầu quế ở đâu Hà Nội. Dưới đây là địa chỉ các bạn có thể liên hệ tới công ty để được trực tiếp tư vấn và hỗ trợ:
Công Ty TNHH TM & DV Mỹ Long
Địa chỉ: Số 3 ngõ 15 Trần Nhật Duật, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 02462 541 581 - 02463 299 046
Hotline: 0978 283 190 - 01665 388 382
Email: khanhlinh.tinhdauthiennhien@gmail.com
Website: http://tinhdaukhanhlinh.vn/
